欢迎访问河南嵩山少林寺文武学校招生网站!
全国招生咨询热线:0371-55569688 手机/微信:15136157181
嵩山少林文武学校
嵩山少林文武学校官方咨询电话
您现在的位置:少林寺文武学校 > 少林武术 >

少林童子功学习动作要领介绍

作者:少林编辑 时间:2016-04-10 点击:次 咨询电话:0371-55569688 嵩山少林寺文武学校在线联系QQ客服

大多数家长一讲到孩子学习武术,首先想到的就是送到河南登封嵩山少林寺学习功夫。少林寺确实是学习武术的最佳去处,很多孩子从小就来到少林武术学校学习功夫,有的就从少林童子功开始学习少林功夫

少林童子功的主要特点:少林童子功能内壮外强,藏而不露,在实践中有如“秀如猫,抖如虎、行如龙、动如闪、声如雷”之势,在动、静、呼吸、运气、用气方面也有独到之处,正如功法谚诀说“拳打十分力,力从气中出,运气贵乎缓,用气贵乎急,缓急神其术,尽在一呼吸”。少林童子功有外功、内功和柔功,一直都是少林寺的秘传功法,有养颜、固气、延缓衰老之功效,从小练习晚年会有鹤发童颜之回报。练之后轻如燕软如棉硬如铁,非常神奇的一种功夫。

那么少林童子功怎么练呢,少林武术学校就为大家介绍一下少林童子功的练法及动作要领。

少林武术学校介绍少林童子功练法及动作要领图为少林武术学校少林弟子展示少林童子功
少林武术学校优秀少林弟子展示少林童子功图

少林童子功一:起势

动作要领:两腿并立,目视前方,左脚开步,与肩同宽,两手左右平起经胸前合掌,两掌变拳收至胸前,成站立姿势。头左转,目视前方。

少林童子功二:罗汉睡觉

动作要领:身体右转,左腿右肘尖支撑身体,右腿翘起,身体右转成上仰势。

易犯错误:脚和肘用力不一致。

纠正方法:加强脚和肘的配合,用力一致。

少林童子功三:鲤鱼打挺

动作要领:两手放在左右耳侧,呈上仰姿势,两腿举起向上,打腿到垂直面90°时,两腿快速向臀下收脚站立,成马步合掌动作。

易犯错误:打腿速度慢和挺腹不够而完不成动作。

纠正方法:加快打腿速度,教练可用一只手贴在练习者腰部,帮助做挺腹动作。

少林童子功四:童子拜佛

动作要领:右脚盘在左膝上,两手由下至上摆动,胸前合掌。

易犯错误:下蹲过高,弯腰。

纠正方法:多做腿部力量练习,挺胸直腰,目视前方。

少林童子功五:前空翻摔背

动作要领:上步空翻,后背着地,头部翘起,臀部顶起。鲤鱼打挺成单掌盘坐。倒地后摔,右腿翘起。鲤鱼打挺成蝎子步,两手撑地,右腿翘起,腰部下沉。

前空翻摔背

易犯错误:空翻高度不够,着地错误。

纠正方法:低头、含胸,收腹,团身。滚翻时以肩、背、腰、臀依次着地。

少林童子功六:倒栽碑

动作要领:头与两手成三角形倒立。两腿向上伸直,脚面绷紧,左右摆腿。然后前滚翻呈莲花状盘坐,目视前方。

易犯错误:倒立不稳,重心掌握不好。

纠正方法:多做手,颈,腰的配合练习。

少林童子功七:马步冲拳

动作要领:身体右转成马步,三冲拳,左掌放在右腋旁。

易犯错误:马步时脚尖外撇,弯腰跪膝。

纠正方法:单做马步练习,两脚跟外蹬,挺胸、塌腰,膝不过脚尖。

少林童子功八:燕式平衡

动作要领:两手胸前合掌,左腿支撑,右腿后伸翘起,高与肩平。挺胸、塌腰,目视前方。

易犯错误:上体前俯不够,站立不稳。

纠正方法:支撑腿微屈膝,脚趾抓地,向上举腿,上体前俯和两臂侧平举的动作要协调一致。

少林童子功少林寺的一套武功绝技,要想练习少林童子功,必须从幼儿开始练习,这是一种难度较高的少林武术。练习少林童子功,需要从小练起,并且要坚持下去才会有效。



嵩山少林武术学校招生条件和要求
少林寺武术学校是怎样招生的
河南嵩山少林寺文武学校招生要求是什么
学习少林武术创造美好未来
少林文武学校在线咨询 少林寺文武学校联系我们 嵩山文武学校招生热线
嵩山少林文武学校官方微信
扫码微信咨询 7X24小时微信在线

如果您想了解更多情况,可以立即咨询我们的招生老师,或添加QQ525878519在线咨询,或拨打学校电话0371-55569688,河南嵩山少林寺文武学校的招生老师将为您提供最优质的咨询服务!

少林寺文武学校热招生中

  • 新疆省和田地 邓同学 报名成功
  • 河南省郑州市 叶同学 报名成功
  • 河南省南阳市 李同学 报名成功
  • 河南省登封市 李同学 报名成功
  • 河南省周口市 孙同学 报名成功
  • 河南省商丘市 王同学 报名成功
  • 湖北省武汉市 张同学 报名成功

家长问答

MORE>>

武校生活

MORE>>

少林寺毕业就业

MORE>>
联系我们MORE>>

嵩山少林文武学校联系我们

学校电话:0371-55569688

手机/微信:15136157181

学校地址:河南省郑州市登封市嵩山少林寺风景区