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挑选自己喜欢的武术在少林文武学校练起

作者:少林武僧 时间:2018-09-21 点击:次 咨询电话:0371-55569688 嵩山少林寺文武学校在线联系QQ客服
  网友咨询:我比较喜欢看武侠小说,每当在公园、健身广场看到有人练太极拳什么的都非常羡慕,也想去河南嵩山少林武术学校学习武术,但具体练什么种类 的武术我却不知道,我是个急性子,感觉练太极拳不太合适,表示压力很大啊,我对武术类的健身项目一点都不了解,希望有了解武术的人给我们说说。比如武术一 共分为那些种类,各有什么效果,哪些可以减肥,哪些可以练肌肉?给我们这些门外汉科普一下吧。
嵩山少林武术学校练习武术的女子系学生
   河南嵩山少林武术学校老师表示:你好,中华武术博大精深,有以地区划分的﹐有以山脉﹑河流划分的﹐有以姓氏或内外家划分的﹐也有按技术特点划分的。如 今中国武术可以分两大类:传统和长拳。长拳是指国家认证的一种搏击技术。而传统则是中国几千年来流传的各个门派民间功夫,如今大多传统武术已失传,但还剩 下三类:少林、武当、峨眉。具体看你想学哪种了。如果你身体不太好,想学武来健身养生,那么练习太极拳﹐强调以意引导动作﹐配合均匀深沉的呼吸﹐可使周身 血脉流通﹐适合于慢性病患者作为医疗手段坚持锻炼﹐有较明显的疗效。
  而少林武术中的各种拳法﹑腿法对爆发力及柔韧性要求较高﹐特别是各关节活 动范围较大﹐对肌肉韧带都有很好的锻炼作用﹐武术包含多种拧转﹑俯仰﹑收放﹑摺叠等身法动作﹐要求“手到眼到”﹐“手眼相随”﹐“步随身行﹑身到步到”﹐ “手眼身法步,步眼身法合”对协调性有较高的要求﹔整套动作往往由几十个动作组成﹐并在一定时间内完成﹐所以能使身体各个器官系统得到全面发展。
 
   总之,不管练习哪种武术,只要经常坚持锻炼能有效地增强体质,提高心理素质。如对抗性的散手﹑推手﹑武术短兵﹑长兵等项目运动激烈﹐除能增强体质外﹐还 能培养勇敢﹑机智﹑敏捷等优良性格,比较适合青少年朋友练习。河南嵩山少林武术学校是由少林寺亲自承办,经国家教育局批准成立的大型青少年武术训练机 构,由少林弟子亲自传授正宗的少林功夫,是练武者首选的专业文武学校。

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