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三四十岁的人学练什么武术好

作者:少林编辑 时间:2016-04-26 点击:次 咨询电话:0371-55569688 嵩山少林寺文武学校在线联系QQ

三四十岁的人不象一二十岁的青少年那么活跃,却也还精力充沛,学练武术也不算晚。中华武术内容丰富,武术项目种类众多,选练武术项目时要考虑个人的体质、兴趣爱好和工作特点及环境条件等。

三四十岁的人学练什么武术好图为在少林学习少林武术的外国人
在少林寺,可以看到慕名前往少林寺学习中国功夫的西方人,据悉,他们一般会在少林寺学习三、五个月甚至更久。他们其中有十几岁的孩子,也有三十多岁的成年人。

三四十岁的人学练武术,大致有两种情况:
一种是过去经常参加体育锻炼的人,体质较好,想学习武术少林寺文武学校建议这种情况可以学练一些翻腾跳跃较少,发劲突出的传统拳术套路,如形意拳、八极拳、少林五行拳等;
一种是过去不爱运动,甚至体弱、多病的人,体质相对较差,少林寺文武学校建议这种情况下可以学练那些武术姿势动作舒展、平正朴实、柔和缓慢的各式太极拳。

三四十岁的人学练武术,要根据个人体质的不同条件,采用高、中、低的不同拳架适当调整运动量。性情刚烈的人可多练带发劲的拳种,文雅一点的人则适合练刚柔相济、快慢相间的太极,八卦等拳种。

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